"SED" BIENVENIDOS COLACAORUNNERS

miércoles, 14 de enero de 2015

HOY VUELVO AL BLOG QUE TENIA ABANDONADO...

domingo, 20 de noviembre de 2011

MARATON DE VALENCIA 2011


EL TIEMPO PASA MUY DEPRISA, TODAVIA RECUERDO LOS RIOS Y LAS MONTAÑAS DE HUESCA. ( LAS DOS CARAS DEL ANETO 2011 )

AHORA HAY QUE AFRONTAR UNA NUEVA MARATÓN EN MIS PIERNAS, SERA LA NUMERO 8, Y ESPERO NO SUFRIR DEMASIADO.
VAMOS 4 COMPAÑEROS:

JORDI ( QUE HACE QUE LAS MONTAÑAS SEAN LLANAS )

SANTI ( EL VETERANO DIESEL )

ALBERT MATEU ( EL MARATONIANO TAPADO )

Y ALBERTO ( YO ) ( NO SE COMO CATALOGARME... JE JE JE )

ESPERO QUE TODO SALGA BIEN Y PODAMOS DISFRUTAR DE ESTA PRUEBA QUE AUNQUE SE SUFRE TAMBIEN SE DISFRUTA AL MISMO TIEMPO, Y ENCIMA EN COMPAÑIA DE BUENOS COMPAÑEROS - AMIGOS.

viernes, 31 de diciembre de 2010

RESULTADO CURSA DE SANT SILVESTRE 2010






Bueno, acabo de llegar de la cursa dels nassos de Barcelona. He pinchado, creo que he salido muy rapido y no estoy del todo en forma.

Felicidades a Joan que se le esta quedando la cara de color negro !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ha marcado un 38:30 y eso son palabras mayores.

Felicidades a Rafa porque ha entrado en otro nivel ( los sub 40 )

Y Felicidades a mi hermano Manuel porque siempre esta ahi.


Y Felicidades a mi tambien que bueno tampoco esta tan mal cojons !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! eso si nos veremos en la próxima.... ( soy competitivo aviso )

jueves, 30 de diciembre de 2010

CURSA DELS NASSOS 2010

Mañana se disputa la Famosa Cursa de Sant Silvestre de Barcelona.
En esta ocasión vamos Joan Olive, Rafa Villodres, mi hermano Manuel y un servidor ( Alberto )-

Mi pronóstico para Mañana:

1 Joan olive

2 Manuel

3 Alberto

4 Rafa


Seguramente me equivocaré y quedaré Ultimo ( ando un pelin justo de entrenamiento )

lunes, 18 de enero de 2010

MITJA DE TERRASSA





 
AYER DOMINGO SE DISPUTÓ LA MITJA DE TERRASSA, PARA MI UNA DE LAS MAS DURAS DEL CIRCUITO ATLÉTICO.
ALLI ESTUBIMOS RAFA, SANTI ,  MI HERMANO MANUEL Y UN SERVIDOR ( ALBERTO CHISPA ).
YO EMPEZÉ MUY FRIO CON CALAMBRES EN LAS PIERNAS, AUNQUE TAMBIEN ME LA TOME COMO UN ENTRENAMIENTO PROGRESIVO, MARCANDO A LOS 10 KM 46 MINUTOS Y DEJANDO ATRAS LA SUBIDA DE LA RIERA ( 3KM DE SUBIDA NO MUY PRONUNCIADA PERO CONSTANTE ). EN ESTE GRUPO IBA RAFA Y MANUEL.
RAFA EMPEZÓ A NOTAR FATIGA Y COGIÓ SU RITMO. YO EMPEZÉ A ENCONTRARME BIEN Y MARQUÉ UNOS BUENOS PARTIALES  A PARTIR DEL KM 15., JUNTO CON MI HERMANO.

KM 15           3:52 min / km
KM 16           4:11 min / km
KM 17           3:53 min / km
KM 18           3:35 min / km
KM 19           4:11 min / km
KM 20           4:16 min / km
KM 21           4:18 min / km

CABE RECORDAR QUE EN LOS KM 17 AL 19 ESTABA LA SUBIDA DE LA RAMBLA EGARA, PUNTO CLAVE DE ESTA MEDIA DONDE SE SUELE PETAR AL LLEGAR JUSTITO...

AL FINAL MARQUÉ UN 1:33:20 QUE NO ESTA MAL A 4:26 min / km
RAFA MARCÓ UN 1:36:00 QUE ESTA MUY BIEN PORQUE ES UNA MEDIA DURA, AUNQUE SU OBJETIVO ERA BAJAR DE 1:35:00.
SANTI POR SI PARTE MARCO UN 1:48:00 QUE TAMPOCO ESTA MAL.
BUENO UN SALUDO A TODOS

EL KENIATA DE PARETS ( JOAN OLIVE ) YA VUELA EN EL ASFALTO


GRAN TIEMPO HA MARCADO JOAN EN LA MEDIA DE SITGES,  LA VERDAD ES QUE HA IDO MUY RÁPIDO MARCANDO UN GRAN REGISTRO Y BATIENDO TODOS LOS RECORDS PARA EL POCO TIEMPO QUE LLEVA EN ESTE DEPORTE. ENHORABUENA JOAN !!!!!!!!!


viernes, 1 de enero de 2010

CURSA DELS NASSOS ( SANT SILVESTRE BARCELONA 2009 )



















ÚLTIMA CARRERA DONDE SE DESPIDE UN AÑO MUY INTENSO DONDE HE REALIZADO ENTRE OTROS LA TRAVESIA MATAGALLS-MONTSERRAT Y LA MARATON DE DONOSTIA.
ESTOY MUY CONTENTO CON EL TIEMPO REALIZADO YA QUE TUBE UN ACCIDENTE DE COCHE Y HE ESTADO UN POCO DESCENTRADO EN LOS ENTRENAMIENTOS. GRACIAS A RAFA QUE HA TIRADO DE MI LOS DOMINGOS PARA SALIR A ENTRENAR, QUE ME HA ECHO HACER ESTE CRONO. ÁNIMO RAFA QUE LOS TIEMPOS ACABARÁN SALIENDO TENGO FE EN TI.
GRAN CRONO DE MI HERMANO MANUEL QUE EN EL ÚLTIMO SPRINT LE PUDE SACAR 2 SEGUNDOS.
EL RUNNER CONSAGRADO Y DE GRAN EXPERIÉNCIA ( SANTI TORAN ) MUY BUENA CARRERA, ESTA QUE SE SALE DESPUES DE DONOSTI.
JORDI NO PUDO VENIR YA QUE SIGUE CON MOLESTIAS, UN SALUDO Y A RECUPERARSE.
UN SALUDO TAMBIEN A ALBERT QUE ME HA DEMOSTRADO LA GARRA QUE TIENE ACABANDO FENOMENAL UNA MARATÓN.
VINIERON DOS AMIGOS DE LA INFANCIA FRANCISCO Y RAÚL QUE YA PUDIERÓN VER EL GRAN AMBIENTE QUE SE CREA EN ESTE TIPO DE CARRERAS, MAS DE 9000 CORREDORES !!!!!!!!!!!!!!!! Y NO LO HICIERON MAL CREO QUE A 5 MIN/KM NO ESTA MAL PARA EMPEZAR, DARÁN GUERRA SI SIGUEN ENTRENANDO ( UN SECRETO SIEMPRE ME GANABAN CUANDO ERAMOS CHAVALINES, ERAN UNOS CRACKS ).
BUENO DEJO PARA LO ÚLTIMO LA GRAN SORPRESA DEL AÑOOOOOOOOOOOOOOOO:


JOAN OLIVÉ EL KENIATA DE PARETS

NO CONOZCO A NADIE QUE CON 5 MESES Y DEJANDO DE FUMAR ANDE COMO LO HACE ESTE ANIMAL!!!!!!!!!!
EL PRIMER DIA QUE LO VI ENTRENANDO ME PASO POR LA CABEZA LA FRASE " LO PUTO CRACK " COMO EL GOL DE INIESTA EN STANFORD ( CHELSEA ).
DE MOMENTO HE PODIDO SALVAR MI HONOR QUE TODAVIA NO HE VISTO SU TRASERO EN CARRERA, PERO ME QUEDA POCO, POR QUE EN GRANOLLERS... NO SÉ COMO MINIMO NOS DIVERTIREMOS Y ME ALEGRARÉ POR ÉL ( YA LE ESTOY METIENDO PRESIÓN JE JE JE ).
BUENO SEGUIRÉ HABLANDO DE ESTA BESTIA QUE PARECE QUE DE PEQUEÑO LE PERSEGUIAN LOS LEONES POR KENIA...
UN SALUDO TAMBIEN A GONZALO SEGUIDOR DE NUESTRO BLOG Y QUE NOS HA DADO ÁNIMOS.
Y A TODOS LOS CORREDORES DE NUTREXPA FELIZ AÑO NUEVO 2010.